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여름 휴가 후유증이란?
휴가 후의 무기력감과 수면장애, 식용감퇴 등 업무의 의욕을 떨어뜨리는 다양한 증상을 말합니다.
여러 증상이 복합적으로 나타나는 경우가 많으며, 무엇보다 가장 큰 문제는 불면증 등 수면 벨런스가
깨지는 부분입니다. 휴가 기간동안의 수면습관 때문에 일상생활도 돌아왔을 때 어려움을 겪게 됩니다.

휴가 후유증 증상은 어떤 게 있을까?

1.수면장애

휴가 기간에는 평소와 달리 취침시간이 일정하지 않을 뿐만 아니라 늦잠을 자기 쉽습니다.
그렇게 생활을 하다보니 자연스럽게 생활리듬이 풀어져서 일상에 복귀 시 불면증에 시달리게 됩니다.

2,피로와 무기력증

휴가 휴 여유 있게 일상으로 돌아오지 못하고 급하게 복귀하다 보면, 피로가 한꺼번에 몰려와 무기력증을
일으키게 됩니다. 피로와 무기력증은 수면장애와도 밀접한 연관이 있으므로 신체 적응력을 높여야 합니다.


이러한 휴가 후유증을 극복하기 위해서는 자신의 마음가짐이 가장 중요한 부분입니다.