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갈수록 미세먼지가 많아지면서 문제가 많이 되고 있는 부분이라고 할 수 있는데요. 미세먼지의 문제는 입자가 작아서 체네 흡수가 많이 되기 때문에 미세먼지 많은 날에는 마스크를 꼭 착용을 하는 것이 도움될 수 있고, 밖에 나갔사오면 청결 관리를 해주는 것이 도움될 수 있고, 음식을 먹으면 도움이 될 수 있습니다.

마늘을 섭취하는 것이 도움될 수 있는데, 알리신과 시스테인이 들어가 있기 때문에 독소들의 배출을 하는 데 도움이 될 수 있고, 중금속을 배출을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차를 먹게 되면 타닌이라는 유해물질이 흡수되지 않고, 배출을 하는 데 도움이 될 수 있는데요.

그리고 미나리를 섭취하게 된다고 하면 비타민이 풍부하여서 미세먼지 배출과 해독 작용에 도움이 될 수 있는 부분이라고 하기 때문에 알아두세요. 브로콜리는 설포라만 성분이 많이 있다고 하는데, 미세먼지를 배출을 하는 데 도움이 될 수 있는 부분이라고 할 수 있습니다.

마지막으로는 오 메가 3가 풍부한 고등어를 섭취하게 된다고 하면 기도 염증을 괜찮아지게 만들어주기 때문에 알아두고 미세먼지가 심할 때 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 괜찮은 방법인 것 같으니까 좋고, 음식 섭취로 좋을 수 있습니다.